01 heinä Vartalo kokonaisvaltaisesti liikkeelle
Vartalo kokonaisvaltaisesti liikkeelle
Ylen artikkelissa neuvotaan pysymään jatkuvasti liikkeellä: ”Itseään pitää kuunnella, ja vaihtaa työasentoa heti siitä ensimmäisestä tuntemuksesta, kun tuntuu, että olisi hyvä vaihtaa asentoa.”
Kajaanilaisen osteopaatti Martti Koutosen mukaan yksi suuri syy lisääntyneisiin nikama-, nivel- ja lihaskipuihin on kehon vähäinen liikuttaminen. Suurin osa potilaista on keski-ikäisiä ihmisiä, mutta yhtä lailla koululaiset, urheilijat ja vanhuksetkin hakeutuvat osteopaatin hoitoon.
– Esimerkiksi työpaikoilla on lähdetty hakemaan ideaalista asentoa työpöydän ja tietokoneen äärellä. Silloin työasento vaatii staattista paikallaan olemista, mikä on vartalolle juuri se huonoin vaihtoehto.
Muista siis pysyä liikkeellä – istuessakin.
Lue koko artikkeli tästä.